Kategória: Életmód

Tippek a valóban nyugodt alváshoz

Az alvászavar egyre gyakoribb probléma napjainkban. A mozgáshiányos, egészségtelen életmód, a stressz és a nem megfelelő alvási körülmények mind rásegítenek arra, hogy állandóan fáradtak és kialvatlanok legyünk. Ezért érdemes pár tippet megfontolni, amivel segíthetünk ezen a problémán.

Tovább

5 pofon egyszerű módszer a memória fejlesztésére

Hétfő reggeli homály, agyleszívás csütörtökig, pénteki végkimerülés. Te is biztosan érezted már úgy, hogy bármennyire is erőlködsz, egyszerűen nem tudsz rendesen koncentrálni, gondolkodni, csak bambulsz magad elé, vagy olyan hibákat vétesz, amiket egyébként nem szoktál.

Tovább